meow               san

夏天來了，不要亂減肥喔，還是要乖乖吃肉才會有好的蛋白質在身體裡。 可以買現成的無骨牛小排，或是較厚的牛肉片，調味鹽、胡椒、少需薑末，入鍋兩面煎。 ⭕牛肉真的不要煎太熟之怎麼知道要煎多久：A面在煎時，可以看到B面滲出血水，此時就要翻面，以此類推。可以一口就塞到嘴巴的厚度差...

到底烘燕麥要怎麼吃，其實要躺著吃坐著吃下腰吃都可以。 他就是一種隨心所欲的療癒小食。 摘片羅勒，片塊切達起司，撒點烘燕麥，滴一滴初榨橄欖油，撒點黑胡椒。 就是這麼健康又簡單。 如果沒有羅勒也可以用蘿蔓生菜代替，雖然會少了點羅勒清香味，但會多點蘿蔓的爽脆口感。 ...

最近已經開始陸續收到芒果了～～ 芒果真的是很好入菜的水果。 小黃瓜，紅黃椒，切條，撒點胡椒（建議不用再加鹽），厚切培根已經備有很高的鹹味，就等著培根把蔬菜抱緊緊捲起來後，放到烤箱，此種做法即使家庭麵包小烤箱也是可以達到很美味的境界。 ...

星期六睡到飽之後，來清一下冰箱吧。 厚切火腿、只剩一顆的蘋果、友人隨性種的角椒、找到一個番茄。 拔點鼠尾草，切點大蒜，把火腿和香料和蘋果相親相愛的綁在一起，最後讓糯米椒插上一腿。 熱鍋，煎相親相愛火腿到焦黃上色，鋪上番茄、大蒜，拌炒。 撒上松子和胡椒。 ...

我們做人不能浪費，麵包邊也可以取悅自己。 家中隔夜一兩天的麵包，如果覺得不好吃了，把他撕成小塊，撒點黃糖，烤一烤。 除了當零嘴外，還可以挖幾球冰淇淋，墊著，讓烤過的麵包吸點甜膩的冰淇淋，交互融合一下。 櫻桃最近也開始出沒，撒點萊姆酒放進冰櫃冰的脆脆的，放在稍微融化的冰...