meow               san

下班回家或是週末睡醒，簡單的吃頓飯，不用花大把銀子也不用油煙滿屋，更不用一直洗碗！ 隨意的切塊隔夜麵包，放到小烤箱。洋蔥，荷包蛋和Salami義式火腿一起煎，五分鐘後一起放入盤中，撒點薄荷葉和Parmesan或其他帶點鹹味的起司。 然後，最後大把撒下...

吃膩了蘿蔓葉的生菜嗎？葉片好大很像牛在吃草嗎？ 來點口感不一樣，但是一樣消暑又可以攝取完美纖維的蔬食吧，搭配醬汁也踢開那些胖嘟嘟的凱薩醬，來點酪梨優格吧～ ........................................ 蔬食食材 綠櫛瓜 一條 ...

有時候吃飯就是要吃的心情好，七分飽就好。 荷包蛋除了夾吐司，夾漢堡，一口單吃，也可以變成小食的主角慢活著吃。 將蛋雙面煎至六七分熟，中間蛋黃還在蛋白底下咕嚕軟滑的流動。 滴幾滴醬油，撒點胡椒增加味蕾的刺激，淋一點橄欖汁放顆橄欖增加鮮味，撒點香料烘燕麥增加堅果的香氣，擠...

早餐燕麥加牛奶，放假第一天，早餐要吃開心啊，不要再啃胖胖的麵包了，多吃點膳食纖維，看起來不飽但吃起來很飽，又補充到應該有的熱量，自己加點喜歡的水果，媽呀超好吃！誰說健康的東西會難吃～ #早餐 #燕麥 #烘燕麥grenola #早午餐branch

夏天光站著不要動都會流汗，耗損元氣太多即使很熱也要煮飯吃飯。但，可以不要開瓦斯爐嗎？怎樣讓家裡熱氣降到最低...。 用小烤箱和電鍋就可以，東西全部丟到裡面就可以到旁邊納涼！ ....................................................

到底烘燕麥要怎麼吃，其實要躺著吃坐著吃下腰吃都可以。 他就是一種隨心所欲的療癒小食。 摘片羅勒，片塊切達起司，撒點烘燕麥，滴一滴初榨橄欖油，撒點黑胡椒。 就是這麼健康又簡單。 如果沒有羅勒也可以用蘿蔓生菜代替，雖然會少了點羅勒清香味，但會多點蘿蔓的爽脆口感。 ...